چه رژیم غذایی برای آبله مرغان مناسب می باشد - مجله سرگرمی

آیا می دانستید استراتژی های تغذیه ای ساده ای وجود دارند که به سیستم ایمنی بدن یاری می نمایند تا فرآیند درمان را بهتر و سریع تر انجام گردد؟ البته هیچ مواد خوراکی قادر به درمان آبله مرغان نیست. اما یک رژیم غذایی مناسب می تواند نقش شایانی در فرایند درمان ایفا نماید. پس توصیه می کنیم به رژیم غذایی پیشنهادی زیر توجه ویژه داشته باشید.

اصول رژیم غذایی آبله مرغان

ابتلای به آبله مرغان وضعیتی سخت و ناراحت نماینده است. جوش های فراوانی در سراسر بدن بیمار سر در می آورند و موجب ناراحتی بیشتر انسان می شوند. به هر حال، برترین کاری که می توانید انجام دهید این است که اجازه دهید ویروس خود از بدن تان خارج گردد. در عین حال، بیمار باید از استراحت فراوان و مراقبت های یاریی بهره مند گردد. یکی از بخش های اساسی فرایند درمانی این بیماری، رژیم غذایی آبله مرغان، وعده های غذایی کامل است.

برخلاف بسیاری از ویروس های دیگر، آبله مرغان اشتهای بیمار را از بین نمی برد؛ بنابراین می توانید رژیم غذایی مناسبی را تهیه کنید. برای این منظور یک رژیم غذایی چهار لایه را به شما پیشنهاد می دهیم:

1- غذا های ضد ویروسی

2- آب رسانی به بدن

3- کاهش هیستامین

4- درمان پوست

1. غذا های ضد ویروسی

آبله مرغان یک بیماری ویروسی است. پس خوراکی های ضد ویروسی از قبیل: سیر و زردچوبه اولین خوراکی های رژیم غذایی آبله مرغان هستند. بعلاوه ویتامین ث (یک ضد ویروس قوی) و روی را می توانید با یک نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان و لیزین میل کنید.

اما آبله مرغان یک ویروس ساده نیست. این یک ویروس تبخال است که به نام زونای آبله مرغان شناخته می گردد. تعدادی از خوراکی ها ویروس تبخال را تحریک می نمایند و تعدادی هم آن را از تحرک باز می دارند.

ویروس های تبخال زمانی رشد می نمایند که سطح اسید آمینه آرگنین در خون نسبت به اسید آمینه دیگری به نام لیزین، بالا باشد. به همین علت ضروری است خوراکی های حاوی لیزین را صرف کنید. در اینجا خوراکی های حاوی لیزین را معرفی می کنیم تا بتوانید آن ها را در رژیم غذایی آبله مرغان خود بهره ببرید:

ماست؛ ماست پروبیوتیک طبیعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید.

ماهی؛ ماهی چرب حاوی امگا 3 های ضد التهابی سودمندی هستند.

گوشت، مانند گوشت گاو، بره، مرغ و بوقلمون؛ بهتر است گوشت حیوانی را صرف کنید که در مرتع رشد نموده است.

پنیر و شیر ارگانیک.

تعدادی از میوه ها: میوه های هسته دار (عنبه، زرد آلو، خانواده چری، آووکادو، عنبه هندی)، سیب، انواع گلابی، انجیر و آناناس.

اغلب سبزیجات و بعضی از میوه ها تأثیری بر ویروس ندارند. اما تعدادی از مواد خوراکی را باید از رژیم غذایی آبله مرغان حذف کنید:

آجیل و دانه: این خوراکی ها حاوی بدترین نرخ لیزین آرگنین هستند.

غلات: از قبیل گندم، جو و برنج.

توفو

میوه ها: انگور، تمشک، بلوبری، گریپ فروت و پرتقال (بعلاوه آب میوه های اشاره شده).

کافئین

شکلات

پیاز و سیر - اما به علت خاصیت ضد ویروسی و ضد هیستامینی می توانید مقدار اندکی از آن ها را هم در رژیم غذایی آبله مرغان مرغان بگنجانید.

2. آب رسانی به بدن

گاهی اوقات آبله مرغان با طب همراه است. پس آب رسانی به بدن اهمیت دارد. برای این منظور آب، آب نارگیل و بستنی چوبی خانگی عملکرد مطلوبی دارند. این کار را به ویژه زمانی انجام دهید که داخل دهان هم جوش درآورده است.

3. کاهش هیستامین

جوش های آبله مرغان همراه با خارش هستند. ولی اگر بدن خود را خارش دهید، جوش ها عفونت می نمایند. پس کوتاه کردن ناخن های تان را نباید فراموش کنید. برای این منظور گاهی اوقات ضد هیستامین ها مفید هستند.

اما در عوض می توانید خوراکی های حاوی مواد ضد هیستامینی را در رژیم غذایی آبله مرغان خود بگنجانید. این خوراکی ها شامل مواد غذایی سرشار از ویتامین سی، از قبیل: سوپ کلم، کلم بروکلی، فلفل، عنبه هندی، کیوی و توت فرنگی می شوند. می توانید از ویتامین ث موجود در سوپ کلم، سیب، اسفناج و پیاز هم بهره ببرید. توصیه می کنیم روزانه یک سیب مصرف کنید.

4. درمان پوست

لایه سرانجامی رژیم غذایی آبله مرغان عبارت است از خوراکی های حامی سلامت پوست. به این ترتیب می توانید از ماندگاری جای جوش ها جلوگیری کنید.

برای این منظور خوراکی های زیر را میل کنید:

میوه های با رنگ روشن و سبزیجات (برای دریافت ویتامین ث، آ. و ای)

گوشت گاو و بره، اسفناج، قارچ و مارچوبه (برای دریافت روی مورد احتیاج سلامت پوست)

روغن زیتون، آووکادو و ماهی چرب (برای دریافت چربی های سالم)

بعد از اینکه بیماری را پشت سر گذاشتید، می توانید از نارگیل و روغن گل رز برای کاهش جوش ها بهره ببرید.

چند نکتهروغن نارگیل دارای خاصیت های ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروسی است. پس حتماً آن را چه همراه با غذا یا جدا میل کنید.

غذا های سرد می توانند در تسکین درد های دهان مفید باشند. یک ایده فوق العاده قرار دادن ماست در یخچال قبل از صرف آن است.

سیر را رژیم غذایی آبله مرغان خود اضافه کنید. این خوراکی نه فقط دارای قدرت باورنکردنی درمانی است، بلکه به عنوان یک انتی بیوتیک طبیعی پیشگیرانه هم عمل می نماید. سیر را می توانید به صورت خام، رنده شده و اضافه شده به سوپ یا به هر نوع دیگری میل کنید.

خوراکی های شور، تند و اسیدی را از برنامه غذایی خود خط بزنید. در صورت وجود جوش در داخل دهان، این خوراکی ها موجب تحریک آن ها می شوند. به یاد داشته باشید که خوراکی های شور آب بدن را کاهش می دهند.

مواد غذایی ترد را هم تا سرانجام فرایند درمانی بیماری فراموش کنید. این خوراکی ها می توانند باعث التهاب شده و سرعت درمان بیماری را کاهش دهند.

خوراکی های سرپایی و بی فایده را از برنامه غذایی خود خارج کنید. این ها هم همان تأثیر خوراکی های ترد را خواهند داشت.

نکات بهداشتی

توصیه می کنیم که در دوران بیماری از رژیم غذایی آبله مرغان پیروی کنید. اما چند نکته بهداشتی ضروری هم وجود دارند که باید در هنگام ابتلای به این بیماری مورد توجه قرار دهید:

شستن دست ها

شستن مرتب دست ها از انتشار ویروس جلوگیری می نماید. دست های تان را مرتب بشوئید و ناخن های تان را کوتاه کنید تا احتمال درد و عفونت ناشی از خارش جوش ها را کاهش دهید. اهمیت بهداشت شخصی بیمار و سایر اعضای خانواده را نباید فراموش کنید. به هیچ وجه از فنجان، ظروف، حوله، پتو و لباس های آلوده به ویروس مشترک استفاده نکنید.

نظارت بر دمای بدن

داروی پاراستامول paracetamol (یک داروی ضد درد و ضد تب) را تهیه کنید. این دارو برای تب بالای 100 درجه فارنهایت و سردرد مناسب است. یک دوش فوری هم برای کاهش دمای بدن مفید است. اگر پس از یک ساعت تب بیمار پایین نیامد، با پزشک تماس بگیرید. او می تواند روش های بیشتری را به شما پیشنهاد دهد. در هر صورت باید بدن خود را خنک نگه دارید. نباید فراموش کنید که گرما و عرق بدن خارش جوش ها را افزایش می دهد.

مصرف دارو

در کنار رژیم غذایی آبله مرغان و سایر موارد مذکور، دارو یکی از گزینه های مهم است. به یاد داشته باشید که از آسپرین یا دارو های بدون نسخه حاوی آسپرین استفاده نکنید. تنها مصرف پاراستامول برای تسکین تب و درد بدن کافی است. با پزشک مشورت کنید تا در صورت ضرورت مصرف دارو های دیگری برای تب، عفونت پوست، عفونت ضد ویروسی و ... اطلاع یابید.

جلوگیری از انتشار بیماری

بیماری آبله مرغان به شدت واگیردار است. پس سایر اعضای خانواده و افراد نزدیک هم در معرض ابتلای به آن هستند. آبله مرغان از 1 تا 2 روز قبل از ظاهر شدن جوش ها واگیردار است. این بیماری از 12 تا 24 ساعت قبل از ظاهر شدن جوش ها هم عفونتی است. پس در کنار پیروی از رژیم غذایی آبله مرغان، با رعایت نکات بهداشتی از انتشار بیماری جلوگیری کنید. این بیماری تا پس از درمان می تواند واگیردار باشد. نباید فراموش کنید که تنها تماس مستقیم با بیمار مهم نیست، بلکه بیماری می تواند به وسیله هوا منتقل گردد.

برای سایر اعضای خانواده

توجه کنید که تمام افراد باید فوراً واکسینه شوند. این کار از 3 تا 5 روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس مفید است. در این مورد با پزشک مشورت کنید.

علائم خطرناک آبله مرغان

در صورت مشاهده علائم خطرناک زیر فوراً با پزشک تماس بگیرید:

1- تب بالا رفته و پایین نمی آید؛ مصرف paracetamol پاسخگو نیست.

2- مقدار جوش ها افزایش یافته و زیر پوست خارش دارد.

3- بیماری شدید است و رژیم غذایی آبله مرغان و آب پاسخگو نیستند.

4- بیدار شدن بیمار سخت است و هوشیاری خود را از دست داده است.

5- راه رفتن برای بیمار سخت است یا دچار ضعف شده است.

6- گردن بیمار سفت شده است.

7- بیمار به طور مداوم استفراغ می نماید.

8- نفس کشیدن بیمار سخت است.

9- بیمار سرفه های شدیدی می نماید.

10- بیمار شکم درد شدید دارد.

11- جوش ها خونریزی دارند.

در بعضی موارد آبله مرغان مشکلاتی جدی در پی دارد:

1- عفونت پوست

2- خشک شدن بدن

3- عفونت ریه

4- عفونت مغز

5- نباید های بیماری آبله مرغان

6- بدون مشورت پزشک آسپرین یا دیگر دارو های خوردنی را مصرف نکنید.

7- در مکان های شلوغ نمانید.

8- از صرف غذا و مایعات پرهیز نکنید.

9- علائم خطرناک را نادیده نگیرید.

منبع: سایت ستاره

banima.ir: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما

منبع: راسخون